bonjour petits truc contre les petit coup de stress

contre le stress et les angoisses il y a plusieurs méthodes, elle fonctionne plus ou moin celon les personnes.

méthode 1 :

respirer profondément 3 ou 7 fois de suite celon vos besoins

prenez une grande inspiration jusqu’a ne plus pouvoir inspirer puis expirer de la même façon faites cela autant de fois que nécessaire

mais ATTENTION ne couper pas votre respiration

méthode 2 :

assayer vous en tailleur (dans un endroit calme sans bruit, fermer les yeux et  faite le vide dans votre tête tout en respirant profondément. faite ceci pendant quelques minutes dès que vous vous sentez stresser et vous vous sentirez plus détendu.

méthode 3 :

acheter dans un magasin spécialiser dans les produits naturels un petit flacon de fleur de bach.

méthode 4 :

bailler permet de se détendre.